8 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Yang Tidak Banyak Di Ketahui

advertise here

8 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Yang Tidak Banyak Di Ketahui - Kacang hijau yang mempunyai nama latin vigna radiate merupakan sejenis tanaman polong yang mempunyai banyak kandungan gizi yang terdapat di dalamnya. Banyaknya kandungan nutrisi yang terdapat pada kacang hijau, membuat bahan makanan yang satu ini baik dikonsumsi setiap harinya.

Tak hanya bisa dinikmati dalam sajian lauk pauk dan susu, dengan merebusnya lalu meminumnya pun dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Berikut ini beberapa manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang bisa Anda pelajari.
1. Dapat mengatasi anemina
Manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang pertama yaitu bisa mengatasi anemia atau kekurangan darah. Hal ini dikarenakan bahwa pada kacang hijau dapat meningkatkan produksi sel darah dan eritrotis.
Dengan mengonsusmi air rebusan kacang hijau secara teratur maka kandungan zat besi dalam tubuh akan terpenuhi sehingga proses peredaran darah dan eritrotis semakin lancar.
2. Mengandung vitamin dan serat
Banyak sekali kandungan yang terdapat pada kacang hijau seperti vitamin A, vitamin E, vitamin D, vitamin B6, zat besi, mineral essensial dan serat yang tinggi. Beberapa kandungan tersebut sangatlah penting dikonsumsi terutama bagi mereka yang berusia anak-anak untuk menunjang masa pertumbuhannya.
3. Baik untuk kesehatan mata
Apabila akhir-akhir ini Anda sering mengalami gangguan penglihatan seperti mata lemah atau bayangan menjadi kabur, maka manfaat kacang hijau bagi kesehatan bisa Anda lakukan di rumah. Hal ini dikarenakan pada kacang hijau terdapat kandungan vitamin A yang sangat bagus untuk kesehatan mata.
4. Dapat menghaluskan kulit
Untuk Anda yang menginginkan tampilan kulit yang halus, dengan mengkonsumsi kacang hijau pun bisa mendapatkan kulit yang diinginkan. Tak hanya itu saja, bahkan manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang lain yakni bisa melembabkan kulit sehingga kulit tidak terlihat bersisik karena kekurangan nutrisi.
Hal ini dikarenakan pada kacang hijau terdapat vitamin D yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
5. Sangat baik untuk ibu hamil
Selain mengandung berbagai vitamin yang baik untuk tubuh, ternyata kacang hijau juga mengandung kalsium, asam folat, asam amino, vitamin B1 dan B2, protein dan omega 3. Dan semua bahan tersebut sangat bagus untuk dikonsumsi ibu hamil.
Untuk itu, ketika Anda hamil atau mendapati orang terdekat tengah hamil, Anda bisa menyarankan untuk mengkonsumsi air rebusan kacang hijau sebagai minuman alternative atau sekedar minuman pendamping.
6. Dapat menyehatkan rambut
Manfaat kacang hijau bagi kesehatan yang bisa Anda peroleh ketika mengonsumi kacang hijau secara rutin yaitu Anda bisa mendapatkan rambut yang sehat. Ya kacang hijau juga mengandung zinc yang dapat membantu untuk menormalkan hormone sehingga pertumbuhan rambut dapat dikendalikan. Dengan Anda mengkonsumsi kacang hijau secara rutin maja dapat menutrisi kulit kelapa dengan baik.
7. Dapat mempercepat perbaikan tubuh ketika terluka
Saat Anda terjatuh dan kemudian terluka, mungkin akan terdapat bagian sel yang pecah dan rusak. Apabila tidak segera diganti maka dapat mengganggu system dalam tubuh.
Maka dari itulah mengapa Anda harus mendapatkan protein untuk membantu memperbaiki sel tubuh yang rusak tersebut. Dan protein lebih bisa Anda dapatkan pada kacang hijau yang Anda konsumsi tersebut.
8. Gizi yang baik untuk janin
Mempunyai anak yang cerdas memang menjadi impian semua orang tua. Salah satu caranya bisa Anda dapatkan dengan mengkonsumsi air rebusan kacang hijau secara rutin.

Hal ini dikarenakan kacang hijau juga mengandung omega 3 dan omega 6 yang sangat baik untuk produksi sel yang tumbuh pada otak.
Selain enak, ternyata kacang hijau banyak sekali manfaatnya bukan? Jika mengonsumsi secara rutin, manfaat yang didapatkannya pun akan lebih optimal.

Click to comment